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膝盖痛?怎么办?

髌骨是什么?髌骨就是我们一般俗称的『膝盖的滑动骨』。


当膝盖弯曲、伸直时,髌骨会在一定的轨迹里面跟着往上、下滑动。

圖片來源:https://ccchclinic.com/affordable-health-clinic/need-know-patellofemoral-pain-syndrome/



而针对髌骨问题,如何运用不同贴扎方式来缓解膝盖症状呢?


📢当髌骨没有明显偏移,但上下楼梯、久坐后活动时...膝盖会产生肿胀、疼痛时

👉运用灯笼形/ 空间矫正贴布,减轻关节间压力



【贴扎要点】

张力:自然张力

摆位:膝关节约屈曲30度位置

方向:由灯笼贴布的中心先贴上



当髌骨有些微偏移时:这么做



当髌骨有明显偏移时:



肌能系贴扎不像是食谱,不能对所有膝盖痛的人都用同一种贴法!记得先评估个案的状况、了解个案的需求,再依据每个人的情境设计最符合他的贴法喔!





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